गाजर खाने से आपकी दृष्टि में सुधार होगा:गुलशन कुमार
आज हम आपको आंखों से संबंधित कुछ रोचक जानकारी दे रहे हैं जो हमारे लिए जरूरी भी है और हमारे लिए फायदेमंद भी । जिले के ऑप्टोमेट्रिस्ट गुलशन कुमार से जब हमने बात की तो उन्होंने गाजर के बारे में बताया कि गाजर खाने से आपकी दृष्टि में सुधार होगा विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपको अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद मिल सकती है, लेकिन इससे आपकी दृष्टि में सुधार नहीं होगा या आपको चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस की आवश्यकता नहीं होगी। कम रोशनी को लेकर जब गुलशन कुमार से बात की गई तो उनका था की
कम रोशनी में पढ़ना आपकी आंखों के लिए हानिकारक है, लेकिन वही दूसरी ओर उनका कहना था की कम रोशनी में पढ़ने से आपकी आंखों को कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन अच्छी रोशनी से यह देखना आसान हो जाता है कि आप क्या पढ़ रहे हैं और आपकी आँखें जल्दी थकने से बच जाती हैं।
कंप्यूटर से जुड़े सवाल पर गुलशन कुमार ने बताया की कंप्यूटर का इस्तेमाल आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है लेकिन कंप्यूटर स्क्रीन देखने से आपकी आंखों को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन बिना रुके ऐसा करने से आंखों पर तनाव, थकी हुई आंखें या सूखी आंखें हो सकती हैं। हर 20 मिनट में कमरे में ऊपर या दूसरी ओर देखते हुए अपनी आंखों को आराम देना सुनिश्चित करें। अपनी आंखों में चिकनाई बनाए रखने के लिए नियमित रूप से पलकें झपकाएं और नमी को बढ़ावा देने के लिए कृत्रिम आंसुओं का उपयोग करें। गुलशन कुमार ने कहा कि चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आप उन पर निर्भर हो जाएंगे लेकिन गलत नुस्खे के साथ चश्मा पहनने से आपकी आँखों को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इससे उन पर दबाव पड़ सकता है और दर्द या धुंधलापन हो सकता है, या आपको सिरदर्द हो सकता है। जब आप चश्मा उतार देंगे तो यह दूर हो जाना चाहिए । मोतियाबिंद के सवाल पर उन्होंने बताया कि मोतियाबिंद को हटाने से पहले उसे ‘पका’ होना चाहिए लेकिन जैसे ही मोतियाबिंद आपकी दृष्टि से समझौता करता है, उसे हटाया जा सकता है। मोतियाबिंद सर्जरी में आधुनिक प्रगति के लिए धन्यवाद, अब लेंस को आंख से हटाया जा सकता है जैसे ही धुंधलापन इतना हो जाता है कि बारीक प्रिंट या सड़क के संकेतों को पढ़ना मुश्किल हो जाता है। जी हा यह कुछ आंखो से जुड़ी जानकारी थी जिसको हम और पढ़ कर कुछ आवश्यक जानकारियां ले सकते है।
About The Author
